Программа тренировок
на 4 недели
Бот подберёт план с учётом опыта, режима занятий и рабочих весов
Открыть в TelegramБесплатно · @sportal_ai_bot
Как это работает
Под твой уровень
Бот учитывает опыт и количество тренировок в неделю: программа подбирается индивидуально для новичков, любителей и профи.
4 недели с прогрессией
Готовый план: упражнения, подходы, повторы и веса с прогрессией от недели к неделе. Для генерации нужна подписка на Telegram-канал Sportal.
Перенос в приложение
Программа сохраняется в Telegram и переносится в приложение Sportal, удобно записывать каждую тренировку и видеть прогресс.
Готовы начать?
Открыть в Telegram@sportal_ai_bot · бесплатно